2019/09/22
www.akkanet.net

 
       
     
 

الصفـحة الرئـيسـية

لماذا عليك تجنب الجلوس بوضعية الساق على الساق ؟

لماذا عليك تجنب الجلوس بوضعية الساق على الساق ؟

 2018-05-13 18:00:00 :  آخر تحديث   l   عكانت  

 

الجلوس واضعًا ساق على أخرى هي وضعية جلوس شائعة بين الأشخاص، وكثيرون لا يجلسون إلا بتلك الوضعية، فهي تريح البعض، وتعطي مظهرًا أنيقًا للسيدات، كما أن البعض يفعل ذلك بشكل تلقائي، فالشخص عندما يجلس، يقوم بالتبديل بين وضعيات الجلوس، فتارة يضع قدماه على الأرض، وتارة أخرى يضع ساق على ساق، دون التفكير في أن ما يفعله، هو أمر خطير وله نتائج سلبية على الصحة والجسم.

ورصد موقع «برايت سايد» بعض الأضرار الناتجة عن وضعية الجلوس بوضع ساق على الأخرى، وكيف أن الدورة الدموية في الجسم تتأثر بشكل سلبي بمجرد حركة بسيطة، يفعلها الأشخاص بطريقة عفوية في كل مكان، ولا يعي الكثيرين أخطارها وأضرارها.

رغم أن تلك السيدة تبدو جذابة الشكل بتلك الوضعية، وهي تضع ساقًا على أخرى، إلا أن ما يحدث عند قضاء وقتًا طويلًا في الجلوس بتلك الوضعية أمر خطير ومثير للقلق:

الثبوت على وضعية واحدة لساعات قد يؤدي لحالة تُسمى «شلل العصب الشظوي»، وهذا يحدث أيضًا، إذا جلست على نفس الوضعية لمدة ممتدة من الوقت، ووُجد أن أكثر ما يسبب تلك الحالة هو الجلوس بوضعية «ساق على ساق».

في عام 2010، أثبتت دراسة أنه عندما نجلس واضعين ساق على الأخرى، فإن ذلك يؤدي لارتفاع ضغط الدم، حتى لو لم يكن لديك أي مشاكل صحية في ضغط الدم، لذا فإن الجلوس بشكل طبيعي وتجنب تلك الوضعية، يساعد على منع أي اضطرابات في الدورة الدموية.

وهناك سبب آخر لخطورة تلك الوضعية على الجسم، وهي أنه عند وضع ركبة على أخرى، فإن ذلك يرسل الدم من الساقين نحو الصدر، ما يتسبب في ضخ كمية كبيرة من الدم من القلب، وذلك يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، كما أن هناك سبب آخر في ارتفاع ضغط الدم نتيجة تلك الوضعية، وهو أن هناك تمرين متساوي يحدث للساقين، حيث لا تتحرك المفاضل، ولا يتغير حجم العضلات، ما يؤدي لزيادة المقاومة لتدفق الدم.

تؤدي تلك الوضعية أيضًا إلى عدم توازن في منطقة الحوض، فالجلوس بتلك الوضعية لفترة طويلة، يجعل عضلة الفخذ الداخلية أقصر، بينما تكون عضلة الفخذ الخارجية أطول، ومن ثم تؤثر سلبًا على المفاصل، وقد تؤدي لتحركها من مواضعها.

الجلوس ووضع ساق على الأخرى، يؤدي لزيادة احتمالية الإصابة بالدوالي، والتي تُعرف بـ«العروق العنكبوتية»، كما أن تلك الوضعية من أكبر العوامل، التي تساعد على تمدد الأوعية في الصفات الوراثية، كما أن تلك الوضعية تؤدي التهاب الأوردة المضغوطة، هناك صمامات صغيرة جداً في الصفائح الدموية، والتي تمنع تدفق الدم في الاتجاه الخاطيء، ولكن عندما تكون الساقين معكوستين، فإن ضغط العروق والأوردة يزيد، ويعوق تدفق الدم، ويسبب تضييق بين الصفائح الدموية ويضعفها، ويؤدي لتدفق الدم في الاتجاه الخاطيء، وهذا يؤدي لتجمع الدم في الساقين، ويجعل العروق تنتفخ.

وأثبتت دراسة حديثة أن الجلوس بتلك الوضعية لأكثر من 3 ساعات يوميًا، يؤدي لمظهر منحني للجسم، وآلام في أسفل الظهر والرقبة.

 

 

  جديد الاخبار في موقع عكا نت

التعليقات : (التعقيبات‭ ‬على‭ ‬مسؤولية‭ ‬المعقب‭ ‬ولا‭ ‬تعبر‭ ‬عن‭ ‬راي‭ ‬ادارة‭ ‬الموقع)

اضف تعليق
 

الاسم

 

 البلد

 

  التعليق

 

 

دليل عكا نت

ستائر وديكور دلال
عكا - ديرخ هاربعاه 20
وسيم: 0522697892

للاعلان في الفيس بوك عكانت
اكثر من مئة الف متابع
0505649618

كراج حسين حتحوت מוסך השלושה
04-9915626
عكا، المنطقة الصناعية

موقع عكانت
نصف مليون مشاهده
0505649618

مطابخ جانيرو
يركا - المنطقة الصناعية
04-9561902

البريد الالكتروني لموقع عكانت
------------------
akkanet.net@gmail.com

مصطفى تيتي
عكا - مكتب حسابات
04-9918242

بلدية عكا
04-9956130
106

واتس اب
موقع عكانت
0505649618

مطعم المرسى
عكا القديمة - ميناء الصيادين
04-9019281

فقط 1 ش.ج
للاعلان في دليل عكانت
0505649618

واتس اب موقع عكانت
واتس اب موقع عكانت
0505649618

البريد الالكتروني لموقع عكانت
------------------
akkanet.net@gmail.com

موقع عكانت أفضل وسيلة للاعلان
أفضل وسيلة اعلان دائما
0505649618

للاعلان في موقع عكانت
أكثر من نصف مليون متصفح
0505649618

مجلة عكانت
توزع في عكا والقضاء لحجز اعلاناتكم
0505649618

مطعم المرسى
عكا القديمة - ميناء الصيادين
04-9019281

فقط 1 ش.ج
للاعلان في دليل عكانت
0505649618

قزموز
مكتب للتصميم الغرافي والاعلان
0505649618

الاعلان على مسؤولية المعلن ، ولا يعبر عن رأي ادارة الموقع