2019/12/07
www.akkanet.net

 
       
     
 

الصفـحة الرئـيسـية

هذه هي عادات التعساء.. اكتشف هل أنت منهم؟

هذه هي عادات التعساء.. اكتشف هل أنت منهم؟

 2018-08-21 21:00:00 :  آخر تحديث   l   عكانت  



يقول علماء النفس ممن يدرسون السعادة، إن العوامل الوراثية وظروف الحياة تؤثر في حوالي 50 في المئة من شعور شخص ما بالسعادة، أما الباقي فيبقى متروكا للشخص نفسه.

في المقابل، توّلد التعاسة حلقة مفرغة لدى الشخص تصيبه بالإحباط وتدفعه إلى التقوقع عن نفسه.

وأحيانا لا يدرك كثيرون أنهم يعيشون حالة من التعاسة، رغم تصرفاتهم التي تدل على ذلك، وهنا جانب منها:
انتظار المستقبل
أن تقول لنفسك “سأكون سعيدا عندما …” هي واحدة من العادات التي من السهل الوقوع فيها.

وبدلا من ذلك، يمكنك التركيز على أن تكون سعيدا في اللحظة الراهنة، لأن المستقبل مجرد فكرة، غير مضمونة.

البقاء في المنزل
عندما يشعر الشخص بأنه غير سعيد، يسعى إلى تجنب الآخرين.

ولكن، هذا خطأ كبير فحتى لو لم يرغب الشخص بالاختلاط مع الآخرين، عليه فعل ذلك لأنها خطوة جيدة لتحسين المزاج.

لعب دور الضحية
يميل الشخص التعيس إلى افتراض بأن الحياة صعبة والأمور خارجة عن سيطرته، أو ليس هناك أي شيء يمكن القيام به حيال ذلك.

في حين أن هذا الشخص ليس الوحيد الذي تحدث له أمور سيئة، وبالتالي يجب أن ينصب تفكيره على كيف يتخطى المشكل وليس البحث عن الأعذار.

التشاؤم
لا شيء يغذي التعاسة كالتشاؤم. المشكلة مع المواقف المتشائمة، ليس فقط انعكاسها على المزاج، إنما يمكن أن تصبح نبوءة تتحقق: إذا كنت تتوقع أشياء سيئة، فهناك احتمال كبير أنك ستتعرض لها.

التذمر
حين يتحدث الفرد عما يزعجه، يمكن أن يشعر بتحسن في مزاجه. ولكن هناك خيط رفيع يفصل بين الشكوى بوجهها العلاجي، والشكوى التي تؤجج التعاسة.

إخفاء المشاكل
يتحمل الناس السعداء مسؤولية أفعالهم. فعندما يخطئون، يُقرّون بذلك. في المقابل، يعتبر الناس التعساء أن المشاكل والأخطاء قد تشكل تهديدا لهم، ويحاولون إخفاءها.

​المصدر: بيزنس إنسايدر

 

 

 

  جديد الاخبار في موقع عكا نت

التعليقات : (التعقيبات‭ ‬على‭ ‬مسؤولية‭ ‬المعقب‭ ‬ولا‭ ‬تعبر‭ ‬عن‭ ‬راي‭ ‬ادارة‭ ‬الموقع)

اضف تعليق
 

الاسم

 

 البلد

 

  التعليق

 

 

دليل عكا نت

ستائر وديكور دلال
عكا - ديرخ هاربعاه 20
وسيم: 0522697892

مطابخ جانيرو
يركا - المنطقة الصناعية
04-9561902

كراج حسين حتحوت מוסך השלושה
04-9915626
عكا، المنطقة الصناعية

مصطفى تيتي
عكا - مكتب حسابات
04-9918242

موقع عكانت
نصف مليون مشاهده
0505649618

البريد الالكتروني لموقع عكانت
------------------
akkanet.net@gmail.com

للاعلان في موقع عكانت
آلاف المتصفحين يوميا
0505649618

مطعم المرسى
عكا القديمة - ميناء الصيادين
04-9019281

البريد الالكتروني لموقع عكانت
------------------
akkanet.net@gmail.com

موقع عكانت أفضل وسيلة للاعلان
أفضل وسيلة اعلان دائما
0505649618

اعلان لمدة سنة
فقط 1 ش.ج
0505649618

واتس اب موقع عكانت
واتس اب موقع عكانت
0505649618

فقط 1 ش.ج
للاعلان في دليل عكانت
0505649618

منير قزموز
مكتب للتصميم الغرافي والاعلان
0505649618

للاعلان في الفيس بوك عكانت
اكثر من مئة الف متابع
0505649618

الاعلان على مسؤولية المعلن ، ولا يعبر عن رأي ادارة الموقع