شارك اعضاء منتدى الرجال مؤخرا في ورشة “يوغا الضحك” مع المرشد سرور حلبي ضمن اللقاء الاسبوعي للمنتدى.
وتاتي هذه الفعاليه بهدف التخلص من الضغوطات التي نعيشها بسبب الحرب، العمل، الوضع الاقتصادي وغيرها.
هذا وقد تحدث المرشد سرور حلبي حول تجربته في الحياة وتخلصه من المرض من خلال يوغا الضحك والامتناع عن التفكير السلبي وتـقليل هرمونات التوتر في الجسم.
وتجمع يوغا الضحك بين مختلف تقنيات اليوغا مثل تمارين الإطالة والتنفس وتمارين الضحك المرحة، مشيرة إلى أنها ذات فوائد صحية جمّة للنفس والجسد على حد السواء؛ ذلك أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية من خلال تقليل هرمونات التوتر وإطلاق هرمونات السعادة في الجسم.
كما تساعد يوغا الضحك على التنفس بعمق، مما يسهم في وصول المزيد من الأكسجين إلى الدم والمخ، ومن ثم تنشيط الجهاز القلبي الوعائي. ويساهم هذا النوع من اليوغا أيضا في خفض ضغط الدم المرتفع.
