2019/09/18
www.akkanet.net

 
       
     
 

الصفـحة الرئـيسـية

7 طرق للتخلص من السّمنة غير المرغوب بها

7 طرق للتخلص من السّمنة غير المرغوب بها

 2018-04-11 18:00:00 :  آخر تحديث   l   عكانت  


صورة توضيحية

 

 

هل تعانين من السّمنة، أو لديك وزن ًا زائدًا؟ هل تعبت من الحميات الغذائيّة القاسية التي تتبعين؟ إذا أردت أن تتخلصي من الوزن الزائد، بطريقة صحيّة وآمنة عليك اتّباع الطرق التّالية:

أولًا: عليك أن تتحلّي بالإرادة والعزيمة كي تحققي هدفك المنشود وهو الإنقاص من وزنك.

ثانيًا: حاولي أن تتناولي 5 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة.

ثالثًا: اعملي على التقليل قدر المستطاع من الحلويات والمأكولات المليئة بالسّكر والنّشويات.

رابعًا: لا تقومي بحرمان نفسك من الطعام في اليوم فهذا سيؤدي إلى نتيجة عكسيّة حتمًا.

خامسًا: عليك أن تتناولي الفاكهة فهي مليئة بالفيتامينات وسوف تعطيك الطاقة خلال النهار بسعرات حرارية قليلة.

سادسًا: لطرد السّموم الموجودة داخل الجسم ما عليك إلّا أن تشربي خلال اليوم على الأقل 8 أكواب من الماء.

سابعًا: مارسي الرّياضة في اليوم على الأقل 15 دقيقة بشكل يومي ومنتظم واشربي الشّاي الأخضر فهو يساعد في عمليّة الهضم.

 

 

  جديد الاخبار في موقع عكا نت

التعليقات : (التعقيبات‭ ‬على‭ ‬مسؤولية‭ ‬المعقب‭ ‬ولا‭ ‬تعبر‭ ‬عن‭ ‬راي‭ ‬ادارة‭ ‬الموقع)

اضف تعليق
 

الاسم

 

 البلد

 

  التعليق

 

 

دليل عكا نت

ستائر وديكور دلال
عكا - ديرخ هاربعاه 20
وسيم: 0522697892

للاعلان في الفيس بوك عكانت
اكثر من مئة الف متابع
0505649618

كراج حسين حتحوت מוסך השלושה
04-9915626
عكا، المنطقة الصناعية

موقع عكانت
نصف مليون مشاهده
0505649618

مطابخ جانيرو
يركا - المنطقة الصناعية
04-9561902

البريد الالكتروني لموقع عكانت
------------------
akkanet.net@gmail.com

مصطفى تيتي
عكا - مكتب حسابات
04-9918242

بلدية عكا
04-9956130
106

واتس اب
موقع عكانت
0505649618

مطعم المرسى
عكا القديمة - ميناء الصيادين
04-9019281

فقط 1 ش.ج
للاعلان في دليل عكانت
0505649618

واتس اب موقع عكانت
واتس اب موقع عكانت
0505649618

البريد الالكتروني لموقع عكانت
------------------
akkanet.net@gmail.com

موقع عكانت أفضل وسيلة للاعلان
أفضل وسيلة اعلان دائما
0505649618

للاعلان في موقع عكانت
أكثر من نصف مليون متصفح
0505649618

مجلة عكانت
توزع في عكا والقضاء لحجز اعلاناتكم
0505649618

مطعم المرسى
عكا القديمة - ميناء الصيادين
04-9019281

فقط 1 ش.ج
للاعلان في دليل عكانت
0505649618

قزموز
مكتب للتصميم الغرافي والاعلان
0505649618

الاعلان على مسؤولية المعلن ، ولا يعبر عن رأي ادارة الموقع