2020/02/21
www.akkanet.net

 
       
     
 

الصفـحة الرئـيسـية

7 طرق للتخلص من السّمنة غير المرغوب بها

7 طرق للتخلص من السّمنة غير المرغوب بها

 2018-04-11 18:00:00 :  آخر تحديث   l   عكانت  


صورة توضيحية

 

 

هل تعانين من السّمنة، أو لديك وزن ًا زائدًا؟ هل تعبت من الحميات الغذائيّة القاسية التي تتبعين؟ إذا أردت أن تتخلصي من الوزن الزائد، بطريقة صحيّة وآمنة عليك اتّباع الطرق التّالية:

أولًا: عليك أن تتحلّي بالإرادة والعزيمة كي تحققي هدفك المنشود وهو الإنقاص من وزنك.

ثانيًا: حاولي أن تتناولي 5 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة.

ثالثًا: اعملي على التقليل قدر المستطاع من الحلويات والمأكولات المليئة بالسّكر والنّشويات.

رابعًا: لا تقومي بحرمان نفسك من الطعام في اليوم فهذا سيؤدي إلى نتيجة عكسيّة حتمًا.

خامسًا: عليك أن تتناولي الفاكهة فهي مليئة بالفيتامينات وسوف تعطيك الطاقة خلال النهار بسعرات حرارية قليلة.

سادسًا: لطرد السّموم الموجودة داخل الجسم ما عليك إلّا أن تشربي خلال اليوم على الأقل 8 أكواب من الماء.

سابعًا: مارسي الرّياضة في اليوم على الأقل 15 دقيقة بشكل يومي ومنتظم واشربي الشّاي الأخضر فهو يساعد في عمليّة الهضم.

 

 

  جديد الاخبار في موقع عكا نت

التعليقات : (التعقيبات‭ ‬على‭ ‬مسؤولية‭ ‬المعقب‭ ‬ولا‭ ‬تعبر‭ ‬عن‭ ‬راي‭ ‬ادارة‭ ‬الموقع)

 

دليل عكا نت

ستائر وديكور دلال
عكا - ديرخ هاربعاه 20
وسيم: 0522697892

مطابخ جانيرو
يركا - المنطقة الصناعية
04-9561902

كراج حسين حتحوت מוסך השלושה
04-9915626
عكا، المنطقة الصناعية

مصطفى تيتي
عكا - مكتب حسابات
04-9918242

موقع عكانت
نصف مليون مشاهده
0505649618

البريد الالكتروني لموقع عكانت
------------------
akkanet.net@gmail.com

للاعلان في موقع عكانت
آلاف المتصفحين يوميا
0505649618

البريد الالكتروني لموقع عكانت
------------------
akkanet.net@gmail.com

موقع عكانت أفضل وسيلة للاعلان
أفضل وسيلة اعلان دائما
0505649618

اعلان لمدة سنة
فقط 1 ش.ج
0505649618

واتس اب موقع عكانت
واتس اب موقع عكانت
0505649618

فقط 1 ش.ج
للاعلان في دليل عكانت
0505649618

منير قزموز
مكتب للتصميم الغرافي والاعلان
0505649618

للاعلان في الفيس بوك عكانت
اكثر من مئة الف متابع
0505649618

الاعلان على مسؤولية المعلن ، ولا يعبر عن رأي ادارة الموقع